Obciążenie treningowe – spraw, by twój trening był efektywny!

Dużo mężczyzn marzy o wyrzeźbionej i zbudowanej sylwetce, kobiety o jędrnych nogach i wysmuklonym brzuchu, ale nie do końca przekonani są do dodawania obciążenia na sztangę, które przecież jest tak ważne w naszym treningu. Dzięki właściwym doborze ćwiczeń, obciążeń i dobrej technice jesteśmy w stanie zbudować podstawy do tego, by nasza sylwetka w końcu wyglądała… Czytaj dalej Obciążenie treningowe – spraw, by twój trening był efektywny!

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: obciążenie

Sprzęt i akcesoria niezbędne w domowym treningu

Trening w domu to ostatnio popularny sposób na poprawę swojej formy. Dzięki niemu mamy szansę uzyskać wymarzoną sylwetkę, nie tracąc jednocześnie czasu oraz pieniędzy na codzienne wizyty na siłowni. Żeby jednak ćwiczenia w domowym zaciszu przyniosły upragnione rezultaty, należy zadbać o podstawowe wyposażenie. Warto zatem dowiedzieć się, jakie akcesoria oraz urządzenia musimy kupić. Podstawa każdego… Czytaj dalej Sprzęt i akcesoria niezbędne w domowym treningu

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: obciążenie

Obciążenie = Progress

Obciążenie do treningu domowego = Progress? Aktywność fizyczna Każdy człowiek w swoim życiu napotyka różną aktywność. Od pierwszych prób chodzenia po pierwsze kroki, chodzenie czy w końcu bieganie. Nie zastanawiamy się jak na nas to wpływa, po prostu to robimy. Napełnieni euforią radości dzieci biegają, skaczą. Przychodzi im to naturalnie. Na początku było ciężko nam… Czytaj dalej Obciążenie = Progress

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: obciążenie